Optimizirajte svoje življenjske potenciale
Obvladovanje stresa
Spodbujanje lastnih ustvarjalnih potencialov
Obvladovanje stresa
Pomagali vam bomo poiskati za vas ustrezne načine obvladovanja negativnega stresa. In vas usmerili na pot razvoja sposobnosti samoobvladovanja in vztrajnosti.
Samosprejemanje
Spodbujanje lastnih ustvarjalnih potencialov
Obvladovanje stresa
Da bi živeli v miru in ljubezni, se moramo najprej naučiti samosprejemanja, ljubezni do sebe, preko katere bomo v svoji notranjosti začutiti mir in ljubezen, in postopno zgradili občutja lastne vrednosti. Zavedanja, da smo dovolj dobri, čeravno smo imeli v življenju smolo, da nas (za nas takrat) pomembni drugi ljudje morda niso cenili. Še
Da bi živeli v miru in ljubezni, se moramo najprej naučiti samosprejemanja, ljubezni do sebe, preko katere bomo v svoji notranjosti začutiti mir in ljubezen, in postopno zgradili občutja lastne vrednosti. Zavedanja, da smo dovolj dobri, čeravno smo imeli v življenju smolo, da nas (za nas takrat) pomembni drugi ljudje morda niso cenili. Šele nato bomo postopoma lahko opustili psihopatološke obrambe, začutili notranji mir in varnost ljubezni in postali sposobni predajati pristno brezpogojno ljubezen tudi drugim.
Spodbujanje lastnih ustvarjalnih potencialov
Spodbujanje lastnih ustvarjalnih potencialov
Spodbujanje lastnih ustvarjalnih potencialov
Da bi lahko v življenju občutili pristno veselje in srečo, moramo početi stvari, ki v nas sprožajo hormonalne pogoje za doživljanje sreče. Pomagali vam bomo najti vaše ustrezne ustvarjalne potenciale, ki vam bodo ob aktivaciji zagotavljali največ zadovoljstva in življenjske sreče.
Pogoste težave
Depresija in anksioznost
Depresija, strah in tesnoba so ene izmed najpogostejših kombinacij neprijetnih čustvenih stanj, ki jih lahko doživimo na določeni točki našega življenja. S svetovanjem in medikamentozno podporo lahko pripomoremo k vaši duševni stabilizaciji, pozitivni življenjski perspektivi in pridobivanju potrebne motivacije za začetek uresničevanja življenjsko pomembnih aktivnosti, ki vodijo ven iz začaranega kroga ujetosti v negativna čustvena stanja.
Trauma, PTSM in KPTSM
Vsak človek, ki je bil v življenju izpostavljen travmatičnim dogodkim in okoliščinam, lahko redno ali občasno doživlja negativna čustvena stanja v hujši ali blažji obliki. Pogosti simptomi PTSM in KPTSM (post travmatske stresne motnje in njene kompleksnejše oblike) so anksioznost, strah, panični napadi, mučna občutja krivde, sramu, apatije, žalosti, občutja brezupa, depersonalizacije, derealizacije, misli na samomor, pa tudi obdobja neobvladljive jeze in impulzivnega vedenja, ki lahko vodijo v izrazito škodljiva, negativna samoporazna dejanja, za katera travmatizirana oseba ni sposobna prevzemati odgovornosti, kar jo ponavadi vodi v še pogostejše zatekanje v vse vrste škodljivih oblik odvisnosti, s katerimi si skuša ublažiti razjedajoča občutja krivde, sramu in ničvrednosti ob vedno znova samoizpolnjujoči se "prerokbi ničvrednosti", ki je je bila deležna v travmatičnih okoliščinah (najpogosteje v obdobju odraščanja in kasneje ob retravmatizacijah v slabih partnerskih odnosih). S tovrstnimi in drugimi psihopatološkimi obrambnimi vedenji, pa si žal svojo že tako težko življenjsko situacijo le še poslabša. Zato vam bomo pomagali osvetliti mehanizme delovanja travme in z razumskim vpogledom na realnost vaše trenutne življenjske situacije, skupaj z vami zastaviti za vas zdrave in dosegljive cilje in prve korake v smeri njihovega uresničevanja, ki vas bodo vodili na pot samosprejemanja, notranjega miru in ljubezni.
Ob vašem vztrajnem delu na odpravi disfunkcionalnih misli, vedenj in dejanj (odpravi vseh vrst škodljivih odvisnosti,...), ter odločitvi za novo usmeritev v pozitivna čustvena stanja notranjega miru, ljubezni, resnice, svobode, poguma in prevzemanja odgovornosti za svoja dejanja, si boste ustvarili pristen občutek nadzora nad svojim življenjem in postali sposobni zastavljanja in uresničevanja lastnih ciljev. S tem vam bo uspelo močno zmanjšati negativno simptomatiko PTSM in/ali KPTSM in končno boste lahko zaživeli bolj izpolnjujoče, srečnejše življenje.
Partnerski odnosi
Partnersko svetovanje je koristno za pare, ki si želijo okrepiti svojo pozitivno medsebojno čustveno povezavo na vseh področjih in fazah njihovega odnosa. Pomagali vam bomo, da boste bolje spoznali sebe in vašega/vašo partnerja/partnerico ter se pri vsakem posebej osredotočili na odpravo negativnih sprožilnih točk, ki vama grenijo življenje in se preusmerili na vajine pozitivne skupne točke, ki vaju navdajajo s pristnim veseljem in srečo.